こんばんはー^ ^
台風どうでしたか⁈
風•雨大丈夫でしたか⁈☔︎
私の地元が石巻なんですが‥。
我が家の目の前の道路がジャブジャブ広場になってました💧（子供が水遊びする楽しい広場）いわゆる‥洪水というのですね⚡️
震災の為地盤沈下してしまい‥悲しい事に。ほほほ💧
そんなプライベートな話はさておき。
今日はゆっクラ～イミング教室☺︎
お一人参加できなくなり、今月も三名の参加となりました(^ ^)
参加していただきありがとうございます‼︎
私も気合いを入れ、掃除中にRed Bullをグイッと飲みまた掃除を頑張りました🎵笑
ゆっクラ～イミングは10:00～12:00までの二時間行ないました⭐️
自己紹介から始まり～
ストレッチ‥すごーく簡単な動きで体を沢山伸ばしました‼︎私も毎回参加していますが‥伸びてるー！！身長も！！なーんてっ‼︎毎回写真写真をと思いますが忘れてしまう私です。すみません。
ストレッチの次は、ホールドにのってのストレッチ～
持ちやすいホールドを持ってグーっと腕や肩を伸ばしていきます。↓
次はホールドではなく、秘密兵器にのり！トラバース⭐️↓
次は、ホールドにのってチャレンジ
つぎは皆さん、私の課題を落として下さいね🎵
そして疲れた体はストレッチをしてのばーすっ
もっと載せたいのですが‥最大10枚までなので‥💧
ではでは来月は11/21となりますので宜しくお願いします☀︎