訂正
77.2➡97.2です。
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1月7日の投稿から5日目、ここまで順調
朝、体重を計るようにしてますが、1月8日の朝には98.6キロだった体重が、今日の朝には97.2キロ。
食事の時は、野菜から食べるのと、晩御飯の時はご飯のおかわりをしないのが約束事。ほぼ問題なくやれてます。
最近、野菜が美味しく感じています。また、ゆっくり食べるようになりました。少しだけ・・・。
あと、犬の散歩の時間を伸ばしました。約1時間かけてのんびり愛犬と夜の暗闇のなかを歩いています。
青汁も妻のすすめでのみ始めました。何種類か飲みましたが、以外と美味しいのもあるのに、少しびっくり
もうしばらくは、今のペースでいけそうです。
目標は月にマイナス1キロですからね