癒しの美容師 香りのストーンカウンセラーの佐藤明世です^ ^
今日もブログを見ていただきありがとうございます
今日は自分磨いてきました（笑）
まずは吉貯金に行ってから
ネイルサロンへ
べっこうカラーやってみたくて、
今回チェンジしてみました
秋っぽいでしょ（≧∇≦）
とっても気に入ってるんですよ
またお店で見てくださいね
その後、星乃珈琲でひと休みして
)ホットヨガへ
今回のクラスは自律神経調整ヨガ!
自分の呼吸から今の状態を感じる。
呼吸の速さでイライラしているのか？リラックスしているのか？
わかるもんなんですね!
人の脳は自分ではどうすることも出来ないことに一番ストレスを感じていて、
だからストレスを感じないようにするには、自分ではどうすることも出来ないこともあるって認めることなんですね。
まぁ自分で頑張ってできることならイライラする前にやっちゃえばいい!のだから…
でもわからなくてイライラしたり、凹んだりしちゃうんですよね^^;
ヨガを習い始めて、自分の内側に意識を向けるようになり、さらに人生のシンプルさがわかってきました。
複雑に複雑にしているのは、自分自身のようです^ ^
その後は私は甘いものよりやっぱりコレ
美味しく食べてきました。
自分磨きと言いながら…
ヨガした意味ないのでは⁈と思っているのは、あなただけじゃないかも（笑）
久しぶりにのんびりしたおやすみでした^ ^