癒し系美容師 香りのストーンカンセラーの佐藤明世です
いつもブログを見ていただいてありがとうございます
今日は営業がちょっと暇なので
早い時間にブログアップしますね７月から始めたホットヨガ
毎回 骨盤調整ヨガやハタヨガなどレッスンしながらいっぱい汗をかいて・・・
１時間のレッスンが終わると・・・身体が本当に清々しくて気持ちいいです。
身体にいいかな！って始めたyoga！
実はこの年齢になると代謝も落ちてきて、なんだか以前と同じように食べてるだけなのに
体重が増加して
「これはやばい
｣と思い始めていた時・・・来店されたその日ホットヨガに申込されたお客様に教えてもらって
即検索、即申し込みしたんですね！
始めてみて思うこと！
それはね、ヨガって身体にもそして心に優しい！
自分の内側にアプローチしているものなんですね！
ヨガって元々は古代インド発祥の修行法。
それを考えれば当たり前なんですが・・・。
私が思うのは、するものではなくて体感するもの。
ヨガを始める前にインストラクターの方が言われること！
「普段は人のために過ごしている自分。
この時間だけは自分の身体と心のためだけに使ってください・・・｣
自分の呼吸からまた身体の動きから今日の自分を知り感じる
内側を見つめる・・・とってもいい時間です！
（っていいながらポーズ取るのに必死で見つめることなんて出来ませんが(笑)）
でもいい時期に初めたなぁ～！と思っています。
今は私にとってそんな時なんだと思います。
先日終了時言われたインストラクターの方の言葉！
頭に合掌した手をあてながら・・・ここで優しさと愛で溢れたことを考えて
口に合掌した手をあてながら・・・ここで優しさと愛で溢れたことを伝えて
胸に合掌したテをあてながら・・・ここで優しさと愛で溢れたことをいっぱい感じる
毎日眠るとき このことを思いながら眠りにつこうと思います。
今日も行ってこようかな・・・ホットヨガに