癒し系美容師 香りのストーンカウンセラーの佐藤明世です(*^^*)
今日もブログを見て頂きありがとうございます(*^^*)
)仕事帰りにホットヨガに行ってきました
骨盤調整ヨガを60分!!
いっぱい良い汗を流してきました!!
チョー気持ちいい!!です(笑)
はじまりの時インストラクターの方が言われた言葉…普段は人の為に時間を使うことがほとんどですが,今からのこの時間は自分の身体と心のために使いましょう!!
この言葉に60分集中して過ごすことができ身体と心をゆるめて,リラックスできましたよ
普段どれだけ力んでいるのか!?
最初身体を緩めようとしてもなかなかゆるめられず…自分では意識してない部分で頑張ることを続けているようてす
がんばっていることが当たり前になっていると力を抜くことがわからないんですね（笑）
呼吸を意識して力を緩めていく…
当たり前のことからありのままへ
少しずつ手放せそうです。
「骨盤を整えると心も身体も整い、
動きもしなやかに本来の女性らしさが溢れてくる」
授業終わりこの言葉に心ときめきました
溢れるかな?女性らしさが…