今日もブログを見て頂いてありがとうございます☆
感謝です。
今日の幸せへの道しるべは「休息」
休息と聞いて・・・あなたは何を浮かべましたか？
私はやっぱりダイビングかな？
あと温泉へ行ってのんびりするのもいいですね！
昼間から、温泉に入って畳の上でお昼寝なんて最高です
私ならそこにビールがあればもう絶好調(笑)
大喜びです
あっ！これはいい休日！
休息でしたね
息は自分の心と書きますよね！
忙しい時、焦っている時、イライラしている時・・・
あなたの呼吸はどうですか？
浅く、早くなっていませんか？
それがいつもの癖になって
あなたの呼吸はいつも浅くなっていませんか？
休息とは息を休ませること。
深くゆったりと呼吸をして、身体全体を緩めること！
どこかに出かけるのではなく、
自分の心を真っ白にして深く息をする。
すると、身体全体がリラックスできて
今まで気付いていなかった大切なことに気付くことが出来るかもしれませんね。
吸うことより吐く息に意識すると、呼吸はスムーズになり
新しい空気がさらに身体をリラックスさせてくれるはずです。
ひと息いれて・・・一人の時間を大切にしてみませんか？
良いんです！あなたはいつも十分頑張っているのだから
ひとやすみ！ひとやすみ！