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最近運動不足なので初めてみました
NHKラジオ体操
録画をして 平日の朝頑張ってます
本当は 見ないでも出来ると思っていたのですが・・・
途中から 「アレ
」 「アレレ
」と忘れてしまったようで
慌てて ＹｏｕＴｕｂｅ見ちゃいました(笑)
やらないと忘れちゃいますね
そんな話をしていたら なんだか今話題みたいですね
本もＤＶＤもいろいろ出てる 肩こりにも良くていい感じに汗も出るし
少しは運動不足解消できるかな
（っていうほどの運動量でもないか ）こちらも話題ですね
ロングブレスダイエット
テレビでやってるのを観てその場ではやってましたが・・・その後はすっかり
どうなんでしょうね
チャレンジされてる方ぜひ
話聞かせてくださいね夏なのに少し体重が増えてしまった私
少し涼しくなってきたことだし チャレンジしてみようかな
ってその前に・・・ラジオ体操頑張ります
