「嫌」を認識する

嫌だと感じる気持ちを否定しない。

自分の思いをうやむやにしていると、自分の輪郭がぼやけ、周りの圧から身を守れなくなる。

態度に出せなくても、「自分は嫌だと思っている。」ということを一旦受け入れ、認識する。

何が良くて、何が嫌なのかを認識し、尊重できるようになると、自分軸で生きやすい世界に変わる。