最低限意識したい

最近疲れが溜まってるとき、寝ながらでもできる足上げなどのストレッチをすると、少しは体がほぐれる。

体を動かすことで、体内の働きが促されて、疲労感が軽減するらしい。

水分補給をすることでも、体内の循環が良くなるので、疲れてやる気が出ない日も、できるだけ体を動かすことと水分補給ぐらいは意識したい。