心身的に疲れてませんか？
アタマの疲れを、
リフレッシュ！
仕事や勉強が忙しいと、
なんとなくボーッとする事が
増えたりしませんか？
新型コロナウイルス対策等で、
不要不急の外出も規制されて、
自宅でボーッとしてませんか？
そんな時は、
脳が疲れているのかもしれません！
脳をリフレッシュするには、
毎日の習慣をちょっと変えてみると
良いそうです。
朝、ズボンやストッキングに
足を入れる時に、いつもと違う足から
先に入れてみるとか、
ドアを開ける時に
いつもと違う手を使うとか、
小さな事でも変えてみると
良いらしいです。
５月１７日は、
世界高血圧デーですね…
正常血圧の定義は、
家庭血圧で 115/75mmHg 以下、
診察室血圧では 120/80mmHg 以下と
されています。
収縮期血圧が 140mmHg 以上、
もしくは拡張期血圧が 90mmHg 以上に
なると高血圧と判断されるため、
生活習慣に気を付けましょう。
『年齢別正常血圧』も、
検索しましょう…
血圧を正常に保つためには、
まず減塩を意識する事が大切です。
脳をリフレッシュするには、
毎日の習慣をちょっと変えてみると
良いそうです。
朝、ズボンやストッキングに
足を入れる時に、いつもと違う足から
先に入れてみるとか、
ドアを開ける時に
いつもと違う手を使うとか、
小さな事でも変えてみると
良いらしいです。
左脳と右脳の使い分けで、
リフレッシュという訳ですね…
疲れたまま車の運転をすると、
「疲労運転違反」となるそうです。
「過労運転違反」と呼ぶ事もあります。
治療薬による眠気等も含まれます。
疲れてからでは遅いのです！
◆過労運転とは？
過労運転については
道路交通法第66条第1項に
記載されています。
運転教則本にも載ってるでしょう…
第66条
何人も、(略)、過労、病気、薬物の影響
その他の理由により、
正常な運転ができない
おそれがある状態で
車両等を運転してはならない。
★運転免許証は無いが、
自転車等の軽車両も、車両等に含む。
★別の条例にて、
運送業者等の雇用主（社長等）も、
管理責任を問われ、
罰則を受ける事がある。
飲酒運転違反同様に、
違反点数25点なので、
違反履歴無くても
イッパツ免許取り消し以上の
点数ですね…
単独違反では反則金が無い事だけが、
飲酒運転違反と異なります。
他の反則金ある累積違反があれば、
累積違反分の反則金が発生します。
再教習所が解禁となる「欠格期間」が、
さらに計上されます。
欠格期間内は、教習所にも行けません。
長時間残業での過労運転違反も、
出社できる社員を減らす原因に！
政府が提示した
１か月の残業時間枠にとらわれず、
残業を減らして疲労を明日に残さず、
利益を増やしましょう。
『過労を増やさず、利益を増やそう！』
残業が多い企業は、赤字の現れです…
そのうち整理解雇等、
言い渡されるかも？
早めに転職を考える良い時期かも？
警視庁ホームページ（パソコン版）
警視庁ホームページ
（スマートフォン版）
仕事やレジャーのドライブに
休憩プランを組むのも、
ドライバーの責任問題です。
観光地からの渋滞にハマらない様に、
早めの帰宅も、良いですね。
外気温35℃以上、湿度40%を超えた時、
携帯扇風機・ハンディファンを使うと、
涼しく感じない時は使用しないで！
かえって熱中症を招く事があります…
