ただいま炒り豆が我が家の大ブーム！
数時間ふやかして
フライパンで５分くらい空煎りして
レンジで3分ｘ3回くらいかな
黒豆がとにかくおいしい！
黒豆茶のためにつくったんだけど
お茶になる前に、みんなのおやつに。
黒豆茶にするには
炒り豆を10粒くらいにお湯入れるだけ。
お茶をのみ
最後豆がふやけて柔らかくなったのを食す。
まーとにかく
炒り豆をぽりぽり食べる
黒豆買ってもすぐなくなるので
ストックの大豆でやったら
これはこれでおいしい
写真は大豆
血液サラサラ
むくみ解消
成人病予防にも！
ダイエットにも！
豆最高！
とにかくおいしいからーーーっ！
おやつはもう豆でいいと
娘たちが絶賛しています
ぜひ。