腸活！

腸の活動を活発にする⁉️

乳酸菌を増やす？

腸は大事らしい

そこで、飲むヨーグルト

キムチ

🍠など取るようにしている


腸にためないのが良いらしい？


飲むヨーグルトはヤスダの900mlを小分けにして飲む


🍠は薄切りにしてオーブントースターで焼く


キムチは乳酸菌が多いらしい


だいぶ増えたかな？乳酸菌‼️