ニガリ成分には、じりつしんけの安定と脳神経の鎮静作用があるとのこと。
ミネラル補給のついでに、精神安定もなるんなんてやらない手はない。しかも高額サプリメントより安い。
心療内科や心理カウンセラーに通ってる人に、是非試してもらいたい。 １日一個の梅干しというが、これも理にかなってる。こんなに体が楽になるから、毎日続けていく。雪塩を早くも大人買いした。
心理カウンセラーさんから、ミネラルを補給して腎臓を労わってあげてとのこと。その後に、YouTubeで、心理系やストレス系、自己肯定感のカテゴリで検索してたら、ストレスで副腎疲労のことがヒットした。それで、ネットで副腎疲労について調べたら、ミネラルが必要だから、毎朝塩水をコップ一杯飲むと良いとの記事にぶちあたる。塩は塩でも海水だけで作った塩でないとダメとのこと。そしたら、ミネラルがギネス認定の雪塩を思い出した。
検索から次々と糸をたぐるように、行き着いた塩水療法。アンテナを張ると、ヒントにたどり着く。こういうの好き。
自己肯定感が低い私。なんとかしたくて、ネットやYouTubeで勉強中。本を買って読みたいが、まだ読み終わってない本が3冊ある。本好きだから、次々と欲しい本が出てくる。今は、誕生日プレゼントに本が欲しいくらい。 でも、子育てしながら、働きながらの本を読む時間は、予想より少ない。
自己肯定感を高めるのに、毎日ノートに
自分を褒めること３つ
今日の出来事を感情交えず客観的に３つ
していいんだよと、自分への許可二つ
今日の感謝
今日の学び
以上のことをこの瞬間を大切に書く訓練すると、自己肯定感が上がり始めるとのこと。
早速やろう。昨日この作業のことを、ネットで読んだ。
仕事疲れたけどグチ言わず頑張った
自己肯定感を上げる為、前向きな発想を心がけた
子育てと仕事頑張ってる
笑顔で声をかけてくれた同僚に感謝
心配してくれた人に感謝
天国にいるお母さん、義理のお父さんに感謝
異動したけど、前向きに積極的に学ぶ
塩水療法で今日も体が以前より楽。これからも体に良い情報を探して毎日に取り入れよう
隙間時間にしんこキィいしてリラックスしていい
体調が良くなる工夫をもっとしていい
頑張ってる自分を小さなことでも褒めてあげていい セルフハグしていい
頑張り過ぎないでいい
私のブログが誰かの役に立てたら幸せです。