今週の土曜日のビギナークラスは

ナイトエクササイズ〜〜❤️

夜と言っても、19:00〜ですけどね笑

お勤めの方々のご要望にお応えして、やってみることにしました!!!

お昼とはちょっと違う雰囲気で楽しめたらと思います!!!皆さんに会えるのを楽しみにしております(*^^*)
昨日のコアトレは、ビギナーさんクラスでしたが
キチンと身についているんだと
多分皆さんが感じたレッスンではなかったかと思います。

どんなに小さな歩みでも

どんなにゆるい動きでも

継続の力は偉大です。

意識だって同じ。
これと同じ動きを、家でしてても同じことなのですが、キチンと着替えて準備して
ヤルゾと気合い入れるその意識で運動することが重要なのです(*^^*)

体にスイッチ
そして、意識にもスイッチ!!!

この積み重ねが、
いつの間にか大きなものになるってことを、少しずつ感じてくだされば幸いです!

土曜日もやりますよ〜〜(*^^*)/
皆さんよろしくお願いします!
とりあえず、人は見た目も重要です。
そんなこと百も承知よーーーっという皆さま、
あなたは正しい(*^^*)

そうです。

でも、その重きを置いている【見た目】は、
実は見えないもので支えられています。

キュッと上がった口角だって
大きく開いたパッチリ目だって、
シュッとした顎のラインだって、

顔筋のいろんな部分がしっかり働いているから。

すっきりしたデコルテだって、
大きさの大小に関わらず高い位置にあるバストトップも、
引き締まったウエストラインだって、
真っ直ぐ伸びたおみ足だって、
程よく細めの手首に足首だって…

みーんな筋肉のなせる技。

見えるものが全てではないのですよ( ̄▽ ̄)


内臓も然り。
筋肉ですから
落ちるしタルみます!!!

脱腸ならぬ脱窒もあるんですよっ!!!
出てきちゃうんですよ(゚o゚;;下から。

だから、コアトレ♬
という事ですよ〜(*^^*)❤️