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今週の土曜日のビギナークラスは
ナイトエクササイズ〜〜❤️
夜と言っても、19:00〜ですけどね笑
お勤めの方々のご要望にお応えして、やってみることにしました!!!
お昼とはちょっと違う雰囲気で楽しめたらと思います!!!皆さんに会えるのを楽しみにしております(*^^*)
昨日のコアトレは、ビギナーさんクラスでしたが
キチンと身についているんだと
多分皆さんが感じたレッスンではなかったかと思います。
どんなに小さな歩みでも
どんなにゆるい動きでも
継続の力は偉大です。
意識だって同じ。
これと同じ動きを、家でしてても同じことなのですが、キチンと着替えて準備して
ヤルゾと気合い入れるその意識で運動することが重要なのです(*^^*)
体にスイッチ
そして、意識にもスイッチ!!!
この積み重ねが、
いつの間にか大きなものになるってことを、少しずつ感じてくだされば幸いです!
土曜日もやりますよ〜〜(*^^*)/
皆さんよろしくお願いします!
とりあえず、人は見た目も重要です。
そんなこと百も承知よーーーっという皆さま、
あなたは正しい(*^^*)
そうです。
でも、その重きを置いている【見た目】は、
実は見えないもので支えられています。
キュッと上がった口角だって
大きく開いたパッチリ目だって、
シュッとした顎のラインだって、
顔筋のいろんな部分がしっかり働いているから。
すっきりしたデコルテだって、
大きさの大小に関わらず高い位置にあるバストトップも、
引き締まったウエストラインだって、
真っ直ぐ伸びたおみ足だって、
程よく細めの手首に足首だって…
みーんな筋肉のなせる技。
見えるものが全てではないのですよ( ̄▽ ̄)
内臓も然り。
筋肉ですから
落ちるしタルみます!!!
脱腸ならぬ脱窒もあるんですよっ!!!
出てきちゃうんですよ(゚o゚;;下から。
だから、コアトレ♬
という事ですよ〜(*^^*)❤️