私のなかで一番イヤなことが
便秘💩
１日出ないと憂鬱でたまらない
基本的に快便で毎日ちゃんとお通じがスッキリある生活だったのに
数ヶ月前から便秘と下痢を繰り返して
とにかくスッキリしないのですわ
更年期障害のひとつで自律神経の乱れから便秘と下痢になるらしいのだけどさ
身体の中に腐敗ブツが溜まっているかと思うと
ヨーグルトは毎日食べているから、安眠と腸活のためバナナも食べて
それでもダメなので
ただいま味噌玉で夜に発酵食品の味噌汁を飲むようにしてるとこ
味噌汁って腐るけど(発酵してるから腐りにくいと思っていたら一晩で腐ってビックリした)１人分を毎日作るのは面倒くさい
味噌玉は以前から知っていたけど、確かに市販の味噌汁よりかは自分好みに作れるし安いから良いと思う
味噌って冷凍しても凍らないんだねぇ
ぐうたらな私にはピッタリだわ
お湯だけ沸かせば味噌汁が飲めるので毎日続けられる
しかし、体調不良でググるとだいたいが更年期障害で解決するからさ
更年期障害を治す薬が欲しいんだわさ
サプリじゃなくて、効果がある薬がね