こんにちは
昨日、スーパーで見つけた
国産のブラッドオレンジ。
切ると驚きの力強い色味。
ブラッドオレンジジュースは大好きですが
ブラッドオレンジそのものは初めて食べました
切った色からわかるように
アントシアニンが含まれている
ブラッドオレンジ。
アントシアニンは
強い抗酸化作用を持ち
目や身体の老化防止に欠かせない栄養素
母に差し入れたい…
濃厚でとても美味しかったので
追加で買いに走りたかったのですが
昨日はあまりに強風だったので諦めました
今日も風が強いですが
娘の習い事の合間に買いに行けるかな…？
少し前から、生活習慣を変えています。
私は6時起床、22時就寝で
週末をリズムを崩さないように
というのが、最終目標なのですが
意外に難しいのが就寝時間。
ついついスマホをしたり、Switchをしたり←
夜更かしの誘惑を断ち切る
自分との戦いです
おおげさ…？
おおげさ…？そして、平日のお酒はやめました
夕食のときに1杯飲んでいたのですが
健康のためにも節約のためにも
お酒は土曜日の夜のみ
美味しいお酒を夫と楽しむ
ことにしました。
夫に強制するつもりはなかったのですが
夫もお酒に対して思うことがあるようで
夫は、金曜日と土曜日の夜のみ
にするそうです。
今のところ続いていますがいい感じ
継続できるといいな
