リトリート主催のはじめかた｜旅行会社×リトリートアドバイザー坂.井.亜紀:子:の安心サポートブログ

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25Mar
- 自分のためだけの時間を持つこと
  リトリートアドバイザーAkkoです　森戸神社近くにて突然ですが、質問させてください。自分のために、まとまった時間を使ったことはありますか？誰かのためじゃなく。何かの勉強のためでもなく。ただ、「自分に戻るため」だけに。最近、こんなふうに感じることありませんか？・ちゃんとやっているのに、なんだか満たされない・本当は疲れているのに、頑張り続けてしまう・自分の「好き」がわからなくなってきたそれ、決してあなたが弱いからじゃなくて、むしろずっと頑張ってきた証だと思うんです。私がずっと大切にしていることがあります。それはよく寝て、よく食べて、よく笑えること。すごくシンプルだけど、これができる状態って、実はすごく尊い。でもね、日常の中ではどうしても「やるべきこと」が優先されてしまって気づいたら自分の感覚を置き去りにしてしまう。だから今回のリトリートは何かを頑張る場所ではなくて「自分に戻る時間」そして、女性限定での開催です✨同じように頑張ってきた女性同士だからこそ安心して心をゆるめられる空間。誰かに気を使うことなくそのままの自分でいられる時間を大切にしています。葉山の海のそばで・ただ海を眺める・五感で味わうごはんを食べる・安心できる人たちと話す・火を見ながら、ぼーっとするそんな時間を過ごしながら少しずつ本来の自分のリズムに戻っていく。この2日間で起きるのは劇的な変化じゃないかもしれない。でも✔ 無理していたことに気づく✔ 「これが好き」が少し戻ってくる✔ 心と体がゆるむ感覚を思い出すそんな小さな変化がこれからの人生の選択を変えていきます。私はこのリトリートを「特別な人のためのもの」ではなくてこれまで頑張ってきた大人の女性が「安心して立ち止まれる場所」としてつくっています。もし今少しでも心が動いたならそれはきっと今のあなたに必要なサイン。🌿葉山リトリート詳細はこちら「私を後回しにしない」そんな2日間を、一緒に過ごせたら嬉しいです。最後まで読んでくださり、ありがとうございます。自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」個別相談は「公式LINE」
18Mar
- なんで私ばっかりって思った時には
  リトリートアドバイザーAkkoです先日、夫とお散歩中に「なんで私ばっかり？」気づけば、いつも私が背負っている。そしてあるとき、「なんか…依存されてない？」そんな違和感が生まれました以前、夫の友人から大きなお金が絡む、深刻なSOSがありました。私は自分で決めて助けました。強制じゃない。自分の意思。でもその後、問題がひと段落したので関係性を変えようとしたとき・・・相手が「え？なんで？」「やだ」その反応に、私の中で何かが爆発しました💥「は？」「これだけやってあげたのに」LINEの画面に、「こんなこともしたよね」「これも支えたよね」と書きそうになった。相手の言葉はトゲトゲしく、その刺激に反応して、私の言葉もどんどんトゲトゲしくなるああ、もう嫌だぁ　こんなやり取り。そんなとき、SNSで目にした言葉。依存されて嫌だと思っているとき、恩着せがましくなっていませんか？ドキッとしました。助けると決めたのは私。なのに心の中で、「助けてあげたじゃん」「こんなにしてあげたじゃん」と恩着せがましくなっていたのです。依存されていると思いながら、実は私は「やってあげた私」を握りしめていた。「やってあげられる私」に価値を見出していた。どんなエネルギーを向けるかで、関係は変わる私は、その後に「ありがとう」を含めた短いメッセージを送りました。責めるでもなく、説明するでもなく、自分の心にないことを言うわけでもなく、心から感謝できることにフォーカスして。すると、それまでトゲトゲしていた返信が一変して、「こちらこそありがとう」「あのとき本当に困っていたから、助けられた」と返ってきたんです。エネルギーって、本当に伝わる✨どんな気持ちで言葉を送るかで、返ってくるものは変わる。「なんで私ばっかり」と思ったとき。それは、相手を責めるタイミングじゃなくて自分の在り方を見直し、関係性を選び直すタイミングなのかもしれません。あなたはどうですか？「こんなにしてあげてるのに」って気持ち、握りしめていませんか？そして今、勇気を出して作り直したい関係はありませんか？自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
25Feb
- 想いと行動を一致させることの大切さ
  リトリートアドバイザーAkkoです鹿児島神宮にて時間が経ってしまいましたが、新年早々、忘れられないようなミラクルな出来事がありました鹿児島の空港から程近い妙見温泉「忘れの里雅叙園」で「天空の森」と「忘れの里雅叙園」の創始者、田島社長にお会いできたミラクル✨　　　　　　「一緒に写真撮ってください」　　　が恥ずかしくて言えなかったことが悔やまれる静かな興奮の正体鹿児島の山あいに佇む忘れの里雅叙園。ここで過ごした時間のあと、私は不思議なくらい静かなのにでも確かに興奮していました。高揚しているのに、温かいような感覚。「この感じ、何だろう？」そう思って、少し内省してみたのです。私にとっての「リゾート」気づいたのは、私にとってリゾートは、特別な場所であり、憧れそのものだということ。日常から切り離された美しく整えられた世界人が大切に迎えられる空間ただただ、贅沢をする場所ではなく、「こう在れたらいいな」という、生き方の理想が詰まった場所。↑ちょっと大袈裟かもしれないけれど、リゾートってそんな場所だと、私は思う。ここはリトリートに通じるところがあるようにも感じる💡その世界をつくった方にお会いできたということそんな日本のリゾート文化を、ゼロからつくりあげてきた方に直接お会いして、言葉を交わし、その背景や想いを聞けた。それは、憧れていた世界の向こう側に一歩足を踏み入れたような体験でした。だから私は、派手に舞い上がるのではなく、静かに、深く、震えるように嬉しかったのだと思います。リゾートの原点は、人の在り方昨年バリ島ウブドにあるリッツカールトンの中でも世界に数軒しかない特別なリッツカールトン「マンダパ・リッツカールトン」へ宿泊した時にも、スタッフの方々の接客を通して強く感じたこと。　　　　　　　マンダパリッツカールトンにて大切なのは想いを強く持って、行動し続けること田島社長のお話から伝わってきたのは、建物や仕組み以前に、ご自身の想いを大切に、ただただ動いてこられたのだということ。その積み重ねが、雅叙園のあの空気感をつくっている。天空の森には行ったことがないけれど、きっと同じ。それは、上っ面の想いじゃなくて、もっと深いところから湧き上がる想いで、その想いと行動がズレていると、きっとカタチになっていかない。行動も一時的ではカタチになっていかない。続けるしかない。それは私も、誰でも共通だと思った。私はビックマウスの人が嫌いだ。自分のことではなく、友人や知り合いの成功を永遠と語る人も苦手だ。発言と行動のズレを感じて、それがとても大きな違和感となる。小さくてもいい、大きくてもいい、自分サイズの想いを強く持って、カタチにしようと行動することが大切なのだと、改めて感じた出会いだったご縁を繋いでくださったみなさま、本当にありがとうございましたお部屋の露天風呂露天風呂客室の発祥地（田嶋社長曰く）古民家を移築する際に室内にお風呂のスペースがとれないため、屋外につくったことが始まりだそうこの雅叙園には、憧れのリゾートアマンの創始者エイドリアン・ゼッカ氏や星野リゾート星野佳路氏も、何度も訪れているそうです自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
18Feb
- 手作り味噌で、解毒できる身体をつくる
  リトリートアドバイザーAkkoです味噌づくりをご一緒したみなさんと！みんなでやった方がいい味噌ができる！今年最初の味噌作りワークショップ、無事に終えました👏味噌作り自体は、コロナ禍にオンラインで学んだのがきっかけで、ここ数年は材料を取り寄せて、一人で仕込んでいました。でもずっと「これは誰かと一緒にやった方が、絶対に楽しいよね」そんなふうに思っていて・・・そんな時、私「リトリート主催のはじめ方講座」を受けてくださった受講生さんの中に、発酵食のプロとして活動されているあやさんがいらっしゃって、今回、味噌作りワークショップをお願いすることになりました✨みんなでわいわいおしゃべりしながら仕込むと、本当にあっという間。一人でやる味噌作りも悪くないけれど、同じ作業でも、体感時間も、楽しさもまったく違う改めて「味噌作りは、誰かと一緒にやるものだなぁ」と感じました。あやさんのお話では、味噌はその場のエネルギーをちゃんと記憶するそうです。・作る場所・一緒に作る仲間・その場の空気や楽しさそういうもの全部が、お味噌の中に注がれていく。だからこそ、今回みんなで仕込めたこのお味噌は、最強に美味しいお味噌になるはず何があっても大丈夫なように自分を整える今回、講師のあやさんが発酵食を教えるようになった背景も聞かせていただきました。きっかけは、東日本大震災。まだ小さかったお子さんと家族の健康を案じ、放射能の影響をとても心配されていたそうです。西日本から野菜を取り寄せたり、できる限りの対策を重ねるうちに、次第に心も身体も疲弊してしまった。そこで行き着いたのが、何があっても解毒できる体をつくること。自分の体が解毒できれば、そこまでナーバスにならなくてもいいのではないか💡その答えのひとつが、お味噌の力、そして発酵食でした。（本物のお味噌には、パワフルな解毒作用があるそうです！）「何か起こらないように」「悪いものが入らないように」すべてを避け続ける生き方は、一時はできても、きっと自分をすり減らしてしまう。何があっても大丈夫。何を食べても大丈夫。そう思える土台を、自分の体の中につくること。そのためのお味噌なんだと、私自身の経験とも重なって、深く腑に落ちました愛情いっぱいのそして今回は、あやさんが仕込んでくださった愛情いっぱい発酵ランチも一緒にいだだきました。とにかく美味しい。本当に、びっくりするほど美味しかったーーーー体にいいと分かっていても、美味しくないと続かない。美味しければ、自然と続く。そう思いませんか？自分でも、できるところから。自分を喜ばせ、整えるために。そんなふうに、発酵食を暮らしに取り入れていこうと思いました。あやさんから溢れる愛を、たくさん受け取った一日。受け取り下手の私は、つい渡してくれた愛を返そうとしてしまうのですが💦「受け取っていい」と自分に許し、受け取ったを今度は私が循環させていく番味噌と一緒に、そんな大切なことも仕込んだ時間でした次回のお味噌作りはまた来月自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
13Feb
- 頑張り過ぎの人は
  リトリートアドバイザーAkkoです　あー　頭がパンパンっていう時ない？おでこの裏あたりが重い。頭の前側がぎゅっと詰まっている感じ。それは、あなたの中の、優秀すぎる小人さんたちが頑張りすぎているサインかもしれない。これはかなり昔に、カウンセラーさんに教えてもらった考え方「スリーサークルシステム」で、私が今でも大切にしていること。危険を察知し続けてくれるレッドさん。問題を解決しようと動き続けるブルーさん。安心を感じるグリーンさん。私を守るために、ずっと頑張って働いてくれている存在。頭がパンパンの私は、レッドさんとブルーさんがフル稼働している状態。ということは、危険を探しまわって、ちょっとでも何か察知したら、解決だ！！と動きまわっているということ。でもね、もう今は、24時間フル稼働しなくても大丈夫かもしれない。これは、長い間の癖で動いてしまっているから・・・・リトリートって、何を休ませているんだろう？私がリトリートという時間を大切にしているのは、「何もしない時間をつくるため」でも「自然の中で深呼吸するため」でもあるけれど、本当はね、この「ずっと見張って、解決をし続けていてくれているレッドさんとブルーさん」を休ませてあげる時間でもあるのだと思う。そして、安心を感じるグリーンさんが大活躍する時間海をぼーっと眺めているとき。森の中を歩いているとき。誰にも評価されない場で、ただ話しているとき。その瞬間だけは、✔ 危険を探さなくていい✔ 正解を出さなくていい✔ ちゃんとしていなくていいって、脳が思い出す。「見張らなくても、生きていける」って緩むって、怠けることじゃないずっと頑張ってきた人ほど、緩むことが怖い。でもね、緩むって、力を抜くって意味だけじゃなくて、「もう戦わなくていいよ」って自分に言ってあげること。それができると、不思議とエネルギーは戻ってくると感じるのです。今頭がパンパンなあなたへ今日、ほんの5分でいいから空を見上げてみてそして、心の中で自分にこう言ってみて。「もうそんなに見張らなくて大丈夫だよ」それが、日常MyRetreat®︎きっと少しだけ、生きやすくなるから自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
11Feb
- 東京駅の人混みにまみれて、ふと思ったこと
  リトリートアドバイザーAkkoです　久しぶりの東京駅の好きな景色日曜日の東京駅。雪にもかかわらず、構内は人で溢れていました。正直に言うと、私は人混みが好きではありません。25年前のパニック発作を起こし、その後予期不安に怯えて以来、今でも苦手です。決して心地よい場所ではない「嫌だな」「やっぱり好きじゃないな」そう感じながらも、ひとりで、落ち着いた気持ちのまま歩くことができました🙌これができたことは、私にとって、とても大きなこと。大きな成功体験なんです。歩くことはできるようになってからも、心の中が騒ついていたから・・・アラフィフ世代の私たちは、「できて当たり前」「頑張れて当たり前」そんなふうに、自分に対して厳しくなりがちだと思うのです。でも、私には15年とう長い間、この「当たり前」ができない時期があったから、そんふうに自分に厳しくしてはいけないと、もっと優しくしてよいのだと感じる。20代、会議なので本社に出勤していた頃、朝の東海道線に揺られ、押し潰され、それでも、当たり前のように出勤していた日々もありました。けれど、心と身体に不調をきたした私は、当たり前に電車に乗ること当たり前に車の運転をすることそんなことができなくなりました。今の私と出会ってくださった方には、きっと想像できないと思いますし、当時の友達にも「あなたがパニック障害⁉️」と言われました。でも、我慢を重ねているとある日突然、誰にでも起きるのです。人混みの東京駅を、平常心で歩けたのは、「元に戻った」のではないと思っています。立ち止まり、迷い、遠回りをしてきたからこそ辿り着いた「今の私」自己犠牲を続けちゃいけない、我慢を重ねちゃいけない、それがわかった「進化した私」「私は自分を諦めずに、頑張って生きてきた‼️」そう思わせてくれる出来事でしたもし今、以前はできていたことが、できなくて苦しく感じるなら、それは弱くなったからではなく、ちゃんと心が声を上げているだけ。少しずつでいい。ゆっくりでいい。私たちは、もう一度、自分のペースで進んでいい世代なんだと思います。東京駅には、昨年の沖縄リトリートでご縁をいただいた方々と、お食事のため出向きました。リトリートのあと、それぞれの暮らしの中で起きた小さな変化。前より少し、自分を大切にできるようになった話。まだ小さなお子さんを育てながら、自分の人生も、仕事も、懸命に生きている姿に、胸がじんわり熱くなり、リトリートの大切さを改めて感じました自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
05Feb
- 立春に思うこと
  リトリートアドバイザーAkkoです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エレナさんと富士山をバックに森戸神社の正式参拝へ昨日は立春でしたね。みなさんは、どんなふうに過ごされましたか？私は同じ葉山にお住まいの長谷川エレナ朋美さんが主催されていた、森戸神社⛩️での正式参拝に参加してきました。ご祈祷を受けるのは、自分の厄年以来かもしれません。かなりお久しぶりの体験でした今回のために貸切、30名ほどで本殿に入り、ひとりひとり丁寧にご祈祷していただく時間✨九星気学的には「新年」とされる立春に、こんなカタチで区切りの時間を持てたことが、とてもありがたく感じられました。吉報位にもお参りを実は正式参拝の前にも、、、2026年の吉方位と言われている方向に、朝イチでお参りに行ってきました💨満ち満ちの時間正式参拝の後は場所を移し、葉山にある長運寺さんへ1日の間に神社とお寺！自社仏閣巡りをしているよう地元で有名な「市」さんの美味しいお弁当ランチをいただき、エレナさんプロデュースの手帳「クリエイティブライフダイアリー」のワーク！！私は日々の管理は、愛用の手帳があるので買い替えを悩んでいたところ、なんと！！自分を知り、大切な「在り方」を整えるためのワークだけ抜き出したPDF版販売されていた🙌ということで、私はそちらをダウンロードしてワークをしました。（多分手帳本体を持っていなかったのは、私だけ😅　そんな私もOKってことで！）そして、締めくくりは、長運寺本堂でのクリスタルヒーリング時間✨✨✨日常ではなかなかできない、とても静かで、満たされる贅沢な体験でした。どう生きたいか私は占いや暦にすごく詳しいわけではないけれど、九星気学を知った7年くらい前から、「1月1日より、立春が新年」という感覚の方がしっくりきます。だからここ数年は、この立春をとても大切にしたいと思うようになりました2026年が昨日から始まったのだとしたら！新年最初の行動って、やっぱり大切ですよね。だから昨日は、「これからの私、何を大切にして生きたいのか、どう在りたいのか」そんなことを改めて考えてみました。昨年から、友達とのお別れなど、生きること生かされていることを考えさせられる出来事がいくつも続いていたので、改めて「どうなの？私」って対話です。私は、信頼と愛でつながる仲間づくりを大切にしたい。そして何より、自分を信じること、いつでも自分が自分の味方であることを貫きます。自分にもちゃんと優しくして、愛すること。みんなからもらう愛を、ちゃんと受け取ること。そんなことを大切にして、これからを生きていきたいと思っています。みなさんは、この一年、アラフィフのこれからの人生、何を大切にしていきたいですか？よかったら、教えてくださいね。自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
04Feb
- リトリート企画のカギとは？
  リトリートアドバイザーAkkoです　沖縄テラスクラブ・アットブセナ最高のコンシェルジュ梅木さんとお久しぶりのリトリートの投稿です💦昨年から、いろんな手放しが激しくやってきていて、ここ数回綴った両親との関係のことが大きな締めくくりとなりました。リトリートのことを発信していますが、そこには思考グセや反応グセは切っても切り離せないと思うので、これからも気づいたことをシェアさせてください2026年のリトリートサポートのお仕事が、少しずつ動き出しました今取り掛かっているのは・関東近郊で20名規模・一泊二日のプチリトリート。そのため、まずは「施設・お宿選び」から！主催者の方とミーティングをして、どんな場をつくりたいのかをお聴きして、それに合うようなお宿を、ホームページを隅から隅まで見比べながら候補をピックアップ旅館さんやホテルさんに・空室状況の確認・見積もり依頼をして、今は6〜7件ほどやり取りをしているところなのです。ただ、最近は「10名以上が一緒に食事できる会食場がない」という、個人のお客様のみ対象としたお宿も意外と多くてここがなかなか難しいポイントだなぁと思っています。お宿自体はとても素敵でも、どんなに美味しいお食事でも、参加者さんが同じ空間で食事ができないと、それは意図が違ってしまうから・・・だからこそ、・宿泊施設の快適さ・食事をみんなで囲める空間この両方を大切にしながら、慎重に選定しています。ここから候補を2〜3軒に絞り、主催者さんへ提案して、ようやく具体的な計画フェーズへ入っていきますお宿選びは、リトリートづくりの一番最初のお仕事だからこそ、この「施設・お宿選び」が本当に重要。そして、そこで働く方々とのご縁も超重要冒頭のお写真は、2年連続で沖縄リトリートを開催した時にお世話になった、敏腕コンシェルジュの植木さんと記念撮影この方がいるかいないかで、リトリートは違うものになるかもしれないくらい、お世話になりました地味だけど、リトリートの企画のカギと言っても過言ではないところ。今はまさに、そこに全力投球しています自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
28Jan
- いい子でいることを、やめられなかった理由
  リトリートアドバイザーAkkoです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7年くらい前、やっと元気になり始めた頃Hawaii マノワにて表向きは仲の良い家族長い間、私は親との関係について考えてきた。考え始めたきっかけは、今22歳になる息子を産み、育てる中で、「自分が親にされてきたこと」と「自分が息子にしてあげたいこと」の違いが、あまりにも大きいと気づいたことだった。それまで、親は厳しくて嫌だな、という感情はあったけれど、親子関係そのものについて深く考えたことはなかった。表向きには「仲のいい家族」を演じていたと思う。母親の不安を引き受けてきた私最近、ようやく腑に落ちた言葉がある。「親の不安を、子どもが引き受ける必要はない」ということ。そしてそこから見えてきたのが、「空気を読む子」という存在だった。空気を読む子、場の空気を察する子というのは、実は親の不安を感じ取り、それを解消する役割を無意識に引き受けてきた子なのではないかと思う。私自身、まさにそうだった例えば、つい最近のこと。私はお正月、実家に帰省しないという決断をして、それを母に伝えた。興味のある方は、そのことについての記事はコチラよりお読みくださいね。すると母は「私はあなたが体調不良なのではないか？と心配」「あなたの話を聞く機会を作るわ」そう言ってきた。これは一見、とても優しい言葉に聞こえる。でもそれは、母自身が抱える不安に耐えられなくなり、それを解消するための行動。このパターンは、ずっと昔から続いていたのだ。忘れられない出来事がある。息子がまだ4歳、幼稚園くらいの頃、母から長い手紙が届いた。内容は、、、息子のお行儀が悪ことから「あなたが、義母から“子どもをしつけられない母親”だと思われてしまうから」だから、「ちゃんとしつけなさい」というものだった。でも、当時仲の良かったママ友にこと話をして、手紙を読んでもらって彼女が読み解いたのは、「私が責められるのを心配しているというより、私をを育てた母親自身が、義母から非難されることを恐れている」その時、妙に納得した。でもその時は、「親の不安を子どもが引き受ける必要はない」というところまでは、まだ辿り着けていなかった。そこから長い時間、私は何度も同じことを繰り返してきた。話し合いの場を持てば、母は泣いて謝るので結局は言いたいことが言えず、気づけば私が慰める側になる。いつも同じパターン。でも、それが少しずつ形を変えて現れるから、なかなか気づけなかった。きっと、気づいてしまうのが怖かったんだと思う。受け入れる準備が、その時の私にはまだできていなかった。これは、親子関係だけの話ではないと思う。敏感な人、優しい人ほど、誰かの不安を感じ取り、「私が何とかしなきゃ」と背負ってしまう。でも、不安は本来、その人自身のもの。引き受けなくていい。解消してあげなくていい。もし今、「私もずっと空気を読んできたかもしれない」そう感じた人がいたら、それは、あなたが弱いからでも、冷たいからでもない。生き延びるために、そうしてきただけ。そして今、それに気づいたということは、もう次の段階に進んでいるということ。この気づきが、誰かが少しだけ自分の人生を自分のものとして取り戻すきっかけになったら嬉しいです。引き受けてきた役割に、気づくことは、誰かを責めることじゃない。それは、ここまで一生懸命生きてきた自分を、ちゃんと理解してあげるということ。もしかしてあなたも、誰かの不安を感じ取って、それを解消する役割を、ずっと引き受けてきませんでしたか？自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからお読みください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」
24Jan
- 15年以上、出口の見えないトンネルの中に居た私が今思うこと
  リトリートアドバイザーAkkoです　今回は、実の祖母に殺されそうになったと思い込んで生きた30年について書いた前回の投稿の続きです思い出された真実私は、当時必死で逃げ、裸足で駆け込み助けてもらった幼馴染に、恐る恐るこの話をしてみた。すると、私に突きつけられていたのは「包丁」ではなく、「先の尖った傘」だったのでは？と…それから少しずつ少しずつ、当時の情景が蘇ってきた。傘が紫色だったことも、はっきりと思い出した。事実はこう、紫色の傘🌂を祖母は私に貸してくれた。その傘は子供が持つような物ではなく、いわゆるババくさかったから使わなかった。それに腹を立てた祖母が、「なんで使わないんだ💢」と傘を突きつけて追いかけてきた。安心できない家の中祖母が同居してからずっと、緊張感の中で過ごしてきた。それまでだって、父の機嫌がいつ悪くなるのか？と恐れ、常にピリついてる家の中だったけれど・・・気が狂った人が同居するということは、生死に関わる危険を感じることもある。身体は縮こまり、感覚は過敏になり、過緊張状態。いつでも危険に対応できるように…その状態で育った私は、「安心している自分」がどんな感覚なのかをよく知らなかった。↑だと、ここ数年で理解した。何年もカウンセリングを受け、心や体の勉強を重ね、自分と向き合う作業の先に、やっと自分が置かれていた状況について理解ができたのだと思う。静かな場所にいても、何も起きていなくても、身体のどこかがずっと警戒している。呼吸は浅く、肩は上がり、常に「次に何が起きても動けるように」準備している、戦闘態勢だったのだ。それが普通だと思って生きてきた。だから大人になってからも、頑張ることをやめられなかったし、力を抜くことに罪悪感があった。誰かの期待に応えること。空気を読むこと。先回りして動くこと。それができる私は「ちゃんとしている人」で、できなくなると、価値がないような気がしていた。15年以上の暗黒期が私に教えてくれたこと30代〜40代で続いた心身の不調は、今振り返れば、壊れたのではなく身体がようやく、声をあげてくれた時間だったのだと思う。「もう無理だよ」「ずっと緊張したままだよ」「安心したいよ」頭ではなく、言葉にもならない身体の感覚が、限界を知らせてきていた。その声を無視し続けてきた私は、治そうとして、整えようとして、前向きになろうとして、たくさんの場所を訪れ、たくさんの学びを重ねた。セミナージプシーそのものだった💦その頃の私病名も無く、ガリガリに痩せ、いつも過緊張状態だった後に友人から「あの頃は命の危険を感じた」と言われたほどでも本当に必要だったのは、何かを足すことではなかった。頑張らなくてもいい。説明しなくてもいい。役割を果たさなくてもいい。ただ、安心安全な場所で、力を抜いても大丈夫だと身体が感じられる時間だった。子供の頃の私が、喉から手が出るほど欲しかったもの。それは答えでも、正解でも、成長でもなく、「何もしなくていい」「ここでは大丈夫」「私は何があっても大丈夫」そう、身体が感じること。だから今、私は人を無理やり変えたいわけでも、癒したいわけでもない。ただ、長い間、気を張って生きてきた人がそっと自分に戻れる場所をつくりたいと思っている。安心を後回しにしてきた人が、初めて力を抜くことを許せる時間。大きく変わらなくていい。無理に前向きにならなくていい。ただ、ちゃんと自分に戻る。その先に、その人なりの癒しを感じてくれたら嬉しい。それが、今の私のしている活動「リトリート」の原点です。お正月に「実家に帰省しない」選択をしたことから、4記事にわたり、私が自分を振り返る投稿になりました。ここでアウトプットしたことが、私自身の心の整理になったので読んでくださった皆さま、ありがとうございます。もしこれが、同じようなことで悩む、同世代の方々の励みやヒントになれば幸いです。自己紹介ブログとご提供中のサービスはこちらからご覧ください2023年電子書籍出版！！Amazon 7部門でベストセラー獲得！My Retreat®︎: 身体を緩め、心を緩める極上のself careAmazon（アマゾン）リトリート専門旅行会社た.び.の相談窓口提供中のサービスやサポート事例・お客様の声は「公式ホームページ」日々の活動は「Instagram」お問い合わせは「公式LINE」

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