【筋肉痛解除法】

今朝は身体がバキバキでした。。。

昨日、一日中ロケで立ちっぱなしと沢山歩いて、

脚が悲鳴あげたのに加え、その後のレッスンで脚がピクピクとなってしまいました。。。

なので、朝はロボット状態でした。

午後から仕事の合間に、

あーーー♡

身体がスッキリ♡♡♡

その後ちょっと実家でゆっくりしすぎましたが、

仕事に戻りました。

筋肉痛の時は、

動かす！伸ばす！

で、筋肉痛解除ですね☆