１０日間・・・
１０日間・・・旅行中は一切ダンスをしない日々でした
なめてますね私
月曜日のＭＰＦレッスンが久しぶりのダンスとなったんだけど・・・
その日は、体が久しぶりのダンスに喜んだのか、とにかく調子が良かった
ずっと蓄積されていた疲労通や、痛かった関節痛がなくなり、柔軟性がよくなっていた
次の日・・・
昨日はやや筋肉痛の兆し
足全体の裏側が痛いなぁ～っとおもっていたら・・・
今日完全に筋肉痛です
しかも、カナりレベル高いくらいの筋肉痛
今朝、まず起き上がるのが大変だったし、卵焼き用の小さいフライパンでさえ持つの痛いし、ＰＣ打つのでさえ、全身に響く
筋肉痛は基本スキだけど、今回のはちょと日常に支障をきたしすぎです
歳とともに、筋肉痛が２日後に来る
けどちょうど今日はレッスンないから良かった
醜い姿になるとこでした
今日は、念入りにマッサージしますっっっっっっ
あ
旅行行って、つき物ですが・・・
料理がめちゃめちゃおいしくて、太りました・・・
２キロも・・・
胃袋が完全に大きくなってます・・・
だから我慢我慢で、たくさん動いて、２日で１キロ戻りました
早くもどさねば・・・
ってか、それ以上に痩せなきゃ・・・
月曜日、レッスン後、ともちゃんにお土産渡してビックボーイへ
とりあえずいつもあんまり見ていないカロリーを見ながら注文
そして、いつもコーヒーを何倍も飲んじゃうところ・・・
ルイボスティーにしてみました
カップカワイイ
昨日は、レッスン後にほっと一息の抹茶
ハートがかわいい
もちろん、おそろしくて、シュガーは入れれなかった
