断食合宿★まとめ★

【断食の効果】
※あくまで私の
みんなとは歳も違うし、体質もそれぞれだから、結果はみんな違ったと思う


まず、１つめ
『肌の調子が良くなった』

今回は水分は摂ってよく、いつも水分をなかなか摂らない私には、水分量がかなり上がったと思う

今回用意された水分は…
水
どくだみ茶
ジャスミン茶
野菜ジュース
は、飲み放題

炭酸グレープフルーツ
は、一人１本

でした


体の半分は水で出来ている…っていうＣＭが昔あったけど、水分の大事さを実感

今日のファンデーションのノリがよくて、それだけでも１日のテンション上がるょね




２つめ

『体がスッキリした気がする』


２日間だし、他の人が見てわかるくらいの変化はナイだろうけど、自分で感じるスッキリ感はあります


自分でも、ここの肉落ちたとか、細くなったとか見て感じることはナイ

けど、なんか体が軽いってかんじ

動きやすいかんじ

体の毒素が抜けたかんじ



３つめ

『意識の向上』


なんか、こういうの乗り越えた時、他のことも頑張りたくなるょね


これからいろんな事頑張りたくなる


パワーがみなぎるかんじ


前向きに、今の自分と向かい合いたくなる


自分自身をもっと大切にしたくなる

自分自身にもっと強くなりたくなる

自分自身の人生をもっと素敵にしたくなる



今だけになりがちな私の思考回路に、何十年後とかも加わってくる

健康で好きな事をやっていたい将来





今回はみんなと一緒だったから出来たし、管理してくれるひとみ先生がいたから、出来ました

このことを踏まえると、まだまだな私です

でも自分でやっていくしかないんだょね

私の周りにいる、私の理想の体型や、生き方をしている人は、自分で自然にイロイロやっているんだょね

私ももっともっと頑張ろう

自分の理想に近づける努力を頑張ろう


なりたい自分を常に意識しょう



今回の★断食★は、減らすものより、自分が得るものの方が大きかった

断食とはただたんに、体重を減らすものではないことを実感

体質改善
意識改革




…楽しかった～