キックボクシング&ヨガで体をチェンジ!
ダイエット&キックボクシングジムのSTURGIS新宿ジム
入会者募集中・初心者・女性・子供大歓迎!キックシェイプ・レディースクラスを受けて脂肪燃焼!体脂肪率を落としていきましょう!!
4月はダイエット月間!!
ダイエット・フィットネスからプロキックボクサー志望の方まで、安全に楽しく強くなります。
強く・キレイな体を作りながらダイエットしましょう!
初心者・運動未経験の方にはトレーナーが親切丁寧にお教えします。
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筋肉と熱中症
✅筋肉が熱中症予防に役立つ理由✅
1️⃣水分の貯蔵タンクになる筋肉は水分を多く含んでいます(約70~75%)。筋肉量が多いと、体内に保持できる水分量も増えるため、脱水状態になりにくいです。脱水は熱中症の大きな原因なので、これは重要です。
2️⃣体温調節が効率的に働く筋肉があることで、血流が良くなりやすく、汗をかくための皮膚への血流調整がスムーズになります。これにより熱を逃しやすい体になります。
3️⃣基礎体力がある
筋肉がある人は運動時や高温環境下でも比較的
体力が持ちやすいため、疲労による熱中症リスクが下がる可能性があります。
ただし注意点もあります
・筋肉量が多い=発熱量も多い
運動時などでは筋肉が多い人ほど熱を産生しやすく、逆に体温が上がりやすいという側面もあります。
・過信は禁物
筋肉があるからといって「水をあまり飲まない」「無理をする」などすると、かえって熱中症になる危険があります。
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初心者大歓迎です
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🟡キックボクシングでダイエットしてストレス発散をしましょう!
🟡初心者さん上級者さんでも練習しやすいジムです。
🟡2フロアがあり、クラストレーニングとフリートレーニングのどちらでも練習できます。
🟡更衣室シャワー完備、女性トイレ有り
🟡経験豊富な元選手のトレーナーがキックボクシングの楽しさをご案内します。
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