7/24付 se2CHART Top10
またまた忘れたころに更新です。
1.Shake Me Down -Cage The Elephant ** 1 week at No.1 **
2.Under Cover Of Darkness -The Strokes
3.F**kin' Perfect -P!nk
4.Little Lion Man -Mumford & Sons
5.Marry Me -Train
6.Don't Sit Down 'Cause I Moved Your Chair -Arctic Monkeys
7.Super Bass -Nicki Minaj
8.Rope -Foo Fighters
9.Bounce -Calvin Harris feat. Kelis
10.The A Team -Ed Sheeran
遂に、遂に、1位が替わりました！そして、新たな１位に輝いたのが、ケイジ・ジ・エレファント！！！久々のロックの１位です。おめでとー！（シルヴァーサン・ピックアップス以来）。この曲、もともとは地震の次の週にアルバムを買ったもの。途中１回Top10落ちの後、再び上昇して、ついに４ヶ月も経ったところで１位となりました。彼ら、サマソニ初日にも出演予定で、ストロークス、ビーディ・アイと並んで楽しみなアクトです。アルバムも一時期飽きた後また気に入ってきてるし。
２位にこちらも上がったのがザ・ストロークス。１位にするにはちょっとツメの甘い感じもありますが、周りの状況によってはぜんぜん可能です。３位は５週（５ヶ月）守った１位から陥落のＰ！ＮＫ。おつかれさまでした。
４位は再上昇でマムフォード＆サンズ、５位は２位からダウンでトレイン。こちらはちょっと１位はきつそうかな…
６位は９位からアップのアークテ。どうもアルバムに食指が伸びません…（購入済ですが）。とはいえ、いよいよ今週に迫ったフジロック初日に出演するので、その内容によっては一気に印象がアップする…可能性もなくはない。まあ、今回は「フジでアークティックを観る」ということ自体がめちゃくちゃ楽しみです。
７位はニッキー・ミナージュの全米大ヒット中の曲。彼女のアクの強さが見事に現れていて、しかも聴きやすいというのがなんとも強力。８位に戻ってきたのがフー・ファイターズ。こちら、サブライムwithロームとセットでアルバム買いました。昨日iPodで聴いたらどうも音像的に単調。スピーカーで聴く必要がありそうです。
９、10位はニュー・エントリー。９位はカルヴァン・ハリスの新曲。全体を貫くkeyのリフが耳を離れません。
10位はこちらもＵＫヒットで、Top3内に長く留まりロングセラー化してきている曲。アコースティックであり、しかも洗練された感じを感じさせるもので、なかなかの名曲と言えるでしょう。
というわけで、今週はフジロック。行ってきます！
1.Shake Me Down -Cage The Elephant ** 1 week at No.1 **
2.Under Cover Of Darkness -The Strokes
3.F**kin' Perfect -P!nk
4.Little Lion Man -Mumford & Sons
5.Marry Me -Train
6.Don't Sit Down 'Cause I Moved Your Chair -Arctic Monkeys
7.Super Bass -Nicki Minaj
8.Rope -Foo Fighters
9.Bounce -Calvin Harris feat. Kelis
10.The A Team -Ed Sheeran
遂に、遂に、1位が替わりました！そして、新たな１位に輝いたのが、ケイジ・ジ・エレファント！！！久々のロックの１位です。おめでとー！（シルヴァーサン・ピックアップス以来）。この曲、もともとは地震の次の週にアルバムを買ったもの。途中１回Top10落ちの後、再び上昇して、ついに４ヶ月も経ったところで１位となりました。彼ら、サマソニ初日にも出演予定で、ストロークス、ビーディ・アイと並んで楽しみなアクトです。アルバムも一時期飽きた後また気に入ってきてるし。
２位にこちらも上がったのがザ・ストロークス。１位にするにはちょっとツメの甘い感じもありますが、周りの状況によってはぜんぜん可能です。３位は５週（５ヶ月）守った１位から陥落のＰ！ＮＫ。おつかれさまでした。
４位は再上昇でマムフォード＆サンズ、５位は２位からダウンでトレイン。こちらはちょっと１位はきつそうかな…
６位は９位からアップのアークテ。どうもアルバムに食指が伸びません…（購入済ですが）。とはいえ、いよいよ今週に迫ったフジロック初日に出演するので、その内容によっては一気に印象がアップする…可能性もなくはない。まあ、今回は「フジでアークティックを観る」ということ自体がめちゃくちゃ楽しみです。
７位はニッキー・ミナージュの全米大ヒット中の曲。彼女のアクの強さが見事に現れていて、しかも聴きやすいというのがなんとも強力。８位に戻ってきたのがフー・ファイターズ。こちら、サブライムwithロームとセットでアルバム買いました。昨日iPodで聴いたらどうも音像的に単調。スピーカーで聴く必要がありそうです。
９、10位はニュー・エントリー。９位はカルヴァン・ハリスの新曲。全体を貫くkeyのリフが耳を離れません。
10位はこちらもＵＫヒットで、Top3内に長く留まりロングセラー化してきている曲。アコースティックであり、しかも洗練された感じを感じさせるもので、なかなかの名曲と言えるでしょう。
というわけで、今週はフジロック。行ってきます！
roppongi
せっかくなのでまたここ通りました。
「失ってしまったものに想いを馳せても仕方ありません。」
今日は中学高校の同級生の結婚式＆披露宴に行ってきました。
こんな外観。
新郎新婦のチェロ＆ピアノ競演をはじめ、４組が演奏。音楽にあふれた空間でいいですねー。
ここはアルザスに130年前からある店の日本版とかで、最初に料理のこと細かな解説があるなど気合入ってました。しかも、ビールの選択権がなく、最初からどんどんワインが出てくる（笑）
でも、さすがに美味！！！
終了後、ホテルのバーに移動して、同窓生でひたすらトーク。いつもながらさすがのクオリティ。母校の建て直し策などを熱心に話してました。
「失ってしまったものに想いを馳せても仕方ありません。」
今日は中学高校の同級生の結婚式＆披露宴に行ってきました。
こんな外観。
新郎新婦のチェロ＆ピアノ競演をはじめ、４組が演奏。音楽にあふれた空間でいいですねー。
ここはアルザスに130年前からある店の日本版とかで、最初に料理のこと細かな解説があるなど気合入ってました。しかも、ビールの選択権がなく、最初からどんどんワインが出てくる（笑）
でも、さすがに美味！！！
終了後、ホテルのバーに移動して、同窓生でひたすらトーク。いつもながらさすがのクオリティ。母校の建て直し策などを熱心に話してました。
南魚沼（いまさら）
あんだけランニングについて書いておいて、本番の大会のことを書かないまま３週間が過ぎてしまいました。本当にいまいまさらさらですが、書いてみます。というか、ほとんど他で書いたのの貼り付けですが。
それではどうぞ。
行ってまいりました。4ヶ月半ぶりの公式大会。
新潟県は浦佐で行なわれる昨年発足した大会で、見渡す限りの田んぼの風景の中を走れて、走った後は南魚沼のコシヒカリを食べ放題というのが売り。ただし、昨年はこの6月の時期に午後2時スタートという無茶な設定と、あいにくの超好天、そしてノウハウがないせいか給水が不足した、ということが重なって倒れる人が続出、田んぼに給水される水を飲む人まで出現したという過酷な大会になった模様。さすがに今年は改善してくるだろうということもあってエントリー。サークルの後輩のＭ氏と参加しました。
今年は大雨（と余震）を危惧していたのですが、どちらもセーフ。しかも常に雲がかかっているという走るのには絶好の天気。とは言え、実際走ってみるとなかなかに蒸し暑く、夏の大会の手ごわさを思い知らされました。
さて、今回ですが、以前も書いたとおり５月になってから問題になってきたひざ裏がつる現象がネックになっています。この症状が出てしまうとその後は走ることもきつくなり、そこでランニング中止となってしまってます。そのため、以前のように１時間50分目標！なんてことは言わずに、２時間を越えても無事完走することを第一としました。
スピードについてはとにかく押さえるという心構え。実際、入りはキロ５分半ペースで、ちょっときつそうだったらペース落としてという感じ。同ペースくらいのランナーに抜かれてもまったく気に留めずという仙人のような走り方。そうは言えども前述した蒸し暑さのため徐々にきつくなり、途中からは2.5kmごとにある給水を楽しみにして走るようになります。
問題の左ひざ裏も１月の時に出た右足首も15kmすぎても大丈夫でした。しかし、ついに17kmで左ひざの方に来てしまいました。今回ラッキーだったのは、少し止まって屈伸して走り出すとまあなんとかなっていたこと。念のためペースは落としつつも走り続け、ようやくあと1km地点へ。ここで、話には聞いていたのですが、給水地点に日本酒が出ていたので、折角なのでいただく。これより飲酒走行。でも、燃料が入ったせいか元気百倍。ゴール会場が見えてきたところでペースを上げ、ラスト200は全力ダッシュ！（ダッシュできました！）
タイムは２時間５分強でした。（ネットは2時間4分48秒）
昨年出たハーフの甲州フルーツマラソンは1時間52分台だったので大分落ちてますが、走り方も違ってるのでまあ仕方ないでしょう。
Ｍ氏の方は先に着いており、聞くと1時間45分とのこと！キロ単位だと５分ペース。これは速すぎる！流石です。
さて、コシヒカリ！と思ったところ、既に会場には長蛇の列が。とにかくビールということで、１箇所売ってたところを発見しとりあえず乾杯。その後、列を並んで（以外と流れは速い）記念品のお茶わんを受け取り、コシヒカリをもらう。しかし、おかずに関してもまたもや長蛇の列。ということで、別に売っていたちゃんこに並ぶが、こちらも売り切れ。さすがにハーフを走った後にこれ以上並ぶ気はせず、この会場で食べることを断念しました。
で、会場を出て少し歩いたところで、なぜか先ほどまで大丈夫だった左ひざ裏が急に痛くなりました。そういや走行後ストレッチしてなかったかも。駅まで1km以上あったので結構きつかったです。
その後、越後湯沢に出て、駒子の湯へ。ここも歩くと遠かった…（涙）。以前来た時とそのままの風情が残っており、ゆっくり汗を洗い流すことができました。
駅までタクシーで戻り、駅ナカの「ぽんしゅ館」にある店へ。以前爆弾おにぎりセット450円也をいただいた店ですが、ちゃんとビールもおつまみも完備していたのでここにしました。Ｍ氏がつまみ９種類も頼んでくれました（たこワサを除いて全制覇）。もち豚唐揚げが特にうまかったかな。
そこで話したのですが、Ｍ氏は自分とペースが合いそうな人についていくという作戦をとったようで、おじいさんのランナーを追走したとのこと。15kmの上がりでは抜かしたのだが、その後の下りで抜き返され、そのまま追いつけなかったらしいです。私が時計でペースを測っていたと言ったら、「時計と競争するより人と競争した方がいいですよ」みたいなことを言われました。名言ぽい。足にもっと耐性ができたらやってみます。
それから、会社で出たリレーの話とか。気合の入ってない人の割合が多かったせいかブービー順位だったそうですが、確かに1区間2kmで済めば参加する人のハードルは下がりますね。10km以上の大会出場とは別路線で、リレー系も声をかけていければと思いました。
簡単に大会の感想をまとめときます。今後出る方の参考に。
＜良かった点＞
●キロ表示がわかりやすい！（自分で忘れない限り全部1kmごとにラップとれました）
●道をいっぱいに使って走れる。車と並走する箇所が皆無。
●参加者がそこまで多くないので出走後の渋滞がない。荷物預かり所トイレ等の行列も短い。（今後はわかりません）
＜残念な点＞
●ごはん、おかずをもらうのに時間がかかる。（Ｍ氏は出場者がイベントを見られるように故意に待たせる方法をとっているかもとか言ってました。）
●ところどころ砂利道がある。（確かに足の感触が変わるのでやりにくいです。でも、そこまで言うのは高望みかな。）
●コースが単調。飽きる。（ほとんど我儘ですね。）
●給水ポイントでバナナとかほしい。（館山の後遺症です。ハーフだとこんなもんでしょうか。水とスポーツドリンクと塩はありました。）
●貴重品は預かれない。（荷物に入れてしまうという手はありますが、責任は持てませんとハッキリ言われると確かにこわい。今回はウエストバッグで貴重品類持って走りました。やっぱり持たない方がラク。）
●駅からのシャトルバスあったっけ？（探したわけではないですがあったのかも。やっぱり帰りに歩くのはつらい。）
この翌日、ダメもとでＨＰでトライしてみたところ、11月の湘南国際マラソン（フル）のエントリーができてしまいました。これで今後のローテーションが完成。そして、何とかフルに耐えられる足を作らなければ…
それではどうぞ。
行ってまいりました。4ヶ月半ぶりの公式大会。
新潟県は浦佐で行なわれる昨年発足した大会で、見渡す限りの田んぼの風景の中を走れて、走った後は南魚沼のコシヒカリを食べ放題というのが売り。ただし、昨年はこの6月の時期に午後2時スタートという無茶な設定と、あいにくの超好天、そしてノウハウがないせいか給水が不足した、ということが重なって倒れる人が続出、田んぼに給水される水を飲む人まで出現したという過酷な大会になった模様。さすがに今年は改善してくるだろうということもあってエントリー。サークルの後輩のＭ氏と参加しました。
今年は大雨（と余震）を危惧していたのですが、どちらもセーフ。しかも常に雲がかかっているという走るのには絶好の天気。とは言え、実際走ってみるとなかなかに蒸し暑く、夏の大会の手ごわさを思い知らされました。
さて、今回ですが、以前も書いたとおり５月になってから問題になってきたひざ裏がつる現象がネックになっています。この症状が出てしまうとその後は走ることもきつくなり、そこでランニング中止となってしまってます。そのため、以前のように１時間50分目標！なんてことは言わずに、２時間を越えても無事完走することを第一としました。
スピードについてはとにかく押さえるという心構え。実際、入りはキロ５分半ペースで、ちょっときつそうだったらペース落としてという感じ。同ペースくらいのランナーに抜かれてもまったく気に留めずという仙人のような走り方。そうは言えども前述した蒸し暑さのため徐々にきつくなり、途中からは2.5kmごとにある給水を楽しみにして走るようになります。
問題の左ひざ裏も１月の時に出た右足首も15kmすぎても大丈夫でした。しかし、ついに17kmで左ひざの方に来てしまいました。今回ラッキーだったのは、少し止まって屈伸して走り出すとまあなんとかなっていたこと。念のためペースは落としつつも走り続け、ようやくあと1km地点へ。ここで、話には聞いていたのですが、給水地点に日本酒が出ていたので、折角なのでいただく。これより飲酒走行。でも、燃料が入ったせいか元気百倍。ゴール会場が見えてきたところでペースを上げ、ラスト200は全力ダッシュ！（ダッシュできました！）
タイムは２時間５分強でした。（ネットは2時間4分48秒）
昨年出たハーフの甲州フルーツマラソンは1時間52分台だったので大分落ちてますが、走り方も違ってるのでまあ仕方ないでしょう。
Ｍ氏の方は先に着いており、聞くと1時間45分とのこと！キロ単位だと５分ペース。これは速すぎる！流石です。
さて、コシヒカリ！と思ったところ、既に会場には長蛇の列が。とにかくビールということで、１箇所売ってたところを発見しとりあえず乾杯。その後、列を並んで（以外と流れは速い）記念品のお茶わんを受け取り、コシヒカリをもらう。しかし、おかずに関してもまたもや長蛇の列。ということで、別に売っていたちゃんこに並ぶが、こちらも売り切れ。さすがにハーフを走った後にこれ以上並ぶ気はせず、この会場で食べることを断念しました。
で、会場を出て少し歩いたところで、なぜか先ほどまで大丈夫だった左ひざ裏が急に痛くなりました。そういや走行後ストレッチしてなかったかも。駅まで1km以上あったので結構きつかったです。
その後、越後湯沢に出て、駒子の湯へ。ここも歩くと遠かった…（涙）。以前来た時とそのままの風情が残っており、ゆっくり汗を洗い流すことができました。
駅までタクシーで戻り、駅ナカの「ぽんしゅ館」にある店へ。以前爆弾おにぎりセット450円也をいただいた店ですが、ちゃんとビールもおつまみも完備していたのでここにしました。Ｍ氏がつまみ９種類も頼んでくれました（たこワサを除いて全制覇）。もち豚唐揚げが特にうまかったかな。
そこで話したのですが、Ｍ氏は自分とペースが合いそうな人についていくという作戦をとったようで、おじいさんのランナーを追走したとのこと。15kmの上がりでは抜かしたのだが、その後の下りで抜き返され、そのまま追いつけなかったらしいです。私が時計でペースを測っていたと言ったら、「時計と競争するより人と競争した方がいいですよ」みたいなことを言われました。名言ぽい。足にもっと耐性ができたらやってみます。
それから、会社で出たリレーの話とか。気合の入ってない人の割合が多かったせいかブービー順位だったそうですが、確かに1区間2kmで済めば参加する人のハードルは下がりますね。10km以上の大会出場とは別路線で、リレー系も声をかけていければと思いました。
簡単に大会の感想をまとめときます。今後出る方の参考に。
＜良かった点＞
●キロ表示がわかりやすい！（自分で忘れない限り全部1kmごとにラップとれました）
●道をいっぱいに使って走れる。車と並走する箇所が皆無。
●参加者がそこまで多くないので出走後の渋滞がない。荷物預かり所トイレ等の行列も短い。（今後はわかりません）
＜残念な点＞
●ごはん、おかずをもらうのに時間がかかる。（Ｍ氏は出場者がイベントを見られるように故意に待たせる方法をとっているかもとか言ってました。）
●ところどころ砂利道がある。（確かに足の感触が変わるのでやりにくいです。でも、そこまで言うのは高望みかな。）
●コースが単調。飽きる。（ほとんど我儘ですね。）
●給水ポイントでバナナとかほしい。（館山の後遺症です。ハーフだとこんなもんでしょうか。水とスポーツドリンクと塩はありました。）
●貴重品は預かれない。（荷物に入れてしまうという手はありますが、責任は持てませんとハッキリ言われると確かにこわい。今回はウエストバッグで貴重品類持って走りました。やっぱり持たない方がラク。）
●駅からのシャトルバスあったっけ？（探したわけではないですがあったのかも。やっぱり帰りに歩くのはつらい。）
この翌日、ダメもとでＨＰでトライしてみたところ、11月の湘南国際マラソン（フル）のエントリーができてしまいました。これで今後のローテーションが完成。そして、何とかフルに耐えられる足を作らなければ…