館山若潮マラソンリヴェンジ

と、えらそうに書いてますが、今回は自信ないですね。

なんといっても、長距離（10km以上）走ると膝の後ろがつってくる件は相変わらず。

さらに、2週前皇居に走りに行ったとき、フジロックにかつて履いて行ったスニーカーをたまたま履いていったら、そのフジロックの時も履き心地よくなかったのですが、RUNの後足が大きくなったとき履いたせいかかなりきつく、そのせいで足の指の調子が悪くなってしまった…。２週たってだいぶ良くはなっているのですが、不安材料です。

良い材料としては、今日の10kmRUNが順調に終わったこと、月間110kmこれまでに走ったという自信くらいでしょうか。
作戦としては4時間半のペースランナーについていくというのは一応ありますが、私の馬なりのペースが5km28～29分だからそれでは物足りなくマイペースで行ってしまう公算大。まあとにかく、これまでのキロ5分半などという無茶（！）はしません。23kmからの山地を目の前にして気力体力ともまだまだ残っている状態が理想ですかね。

目標タイムはとりあえず5時間切り、もっと言うと4時間45分とでもしておきましょうか。

そんなわけで、来週にはまたぐだぐだのフルマラソン記を書きますので、ご期待あれ！