他の人を見ていると、
つい、
自分はすぐ自分以外のものになりたがって
自分自身を忘れてしまうことがよくあります。
けれども、
あなたはあなた自身であれば
良いのですからね🍀
こころがざわつくときもあります。
そんなときは、
なるべく静かに、静かに
抗わずに
静かに、そっと呼吸に集中してみます。
そのうち、まあ、いいかな。
っていう気持ちになって
心にゆとりが出来てきて
少し考える余白が戻ってきます。
けれども、
焦らずに、
あ、自分は何をやっているときが好きかな。
見つからなくても
大丈夫。
無理に自分をどこかにもっていこうとしなくてもいいんですよね。
考えに執着せず
むしろ、かたくなっている心の中のこぶしのようなものを
少しほぐすイメージを持つだけで
そのうち少し明るい兆しが生まれてきますから。
ひにちぐすり。
じわじわ効いてきます。
そのとき、
呼吸に意識してみてください。
浅かった呼吸が
少し深くお腹の奥まで吸えるようになっていれば
気力が戻ってきた証拠です。
そのときに、
考え直せばよいですから。
あなたのままで。
応援してますね😊
