江南ヨガサークル♪

昨日の江南ヨガサークルは和室でした

和室ってやっぱり

和むわ〜(*´꒳`*)

たたみの香りがたまらない

和室だと集中しやすい‼︎

●呼吸も取りやすい

●アーサナも取りやすい

●自分自身にフォーカスできる

ヨガって、

呼吸を意識することを大事だけど、

呼吸をする空間、目に映る景色に寄っても全然違う

自分にどれだけ集中してても、雑音ばかりの空間であれば集中を保つことは難しい。

視界に入ってくるものによっても全然違いますよね。

普段の慣れた空間よりも、落ち着いた空間の方が集中しやすいです。

なので、昨日の和室ヨガはとっても好き

生徒さんも好きな方は多いです

香りも大事だよ‼︎

鼻から直接脳に行き渡るから

だから和室の香りも好き

脳が癒しをキャッチしてくれてる

来週はお休みですが、今月はまた和室もあるので楽しみです