昨日はスマイルヨガでした(❃´◡`❃)
よろしくお願いします
ご飯後にも運動の後にもレモン入れるとレモン水になってスッキリするから美味しい
すっかり明るくなった事もあり、照明を落としてゆるやかなヨガのはじまり
1ヶ月に1回なので、前半はリラックスから始まります
だんだんほぐれてきた体になったら動いていく
毎回あっとゆーまに終わるんですよね〜
昨日はお疲れ気味の方がいましたが、
ヨガが終わったあととってもスッキリされていたのでよかったです
やっぱり疲れた体には、
自分の体を癒す時間が必要
来月は、
7月8日 （土）
19時30分〜20時45分
なごみんʚ♥⃛ɞ
よろしくお願いします
今日は、
ヨガので飲むドリンクもミネラルウォーターにドテラのレモンを入れて飲んでました
最近常に持ち歩いてる
ドテラのレモン🍋
これからも暑くなるしもっと飲んじゃう
レモン水、オススメです