今日は江南ヨガサークルでした
江南ヨガサークルは毎週水曜に行っています
最近はバランスのポーズをみんなで練習しています
バランスのポーズってとっても苦手でした
すぐにグラグラしちゃってバランス取れなくて
でも、バランスもやはり練習
あと、丹田
お腹に意識を集中すると、呼吸も自然と落ち着いて整ってきます
ポーズはその次
お腹と呼吸が整うとバランスのポーズがやりやすくなります
初めはできなかったポーズも、毎週練習する事によって、だんだんと生徒さんも出来るようになってきました
出来るようになると達成感も味わえて、また次が楽しみになります
近いうちに江南ヨガサークルも2回目の募集をかけようと思ってます(o^^o)
前回の内容をリブログします
よろしくお願いします
