第16回♪一宮市 スマイルヨガ♪

今日のスマイルヨガ

初めてヨガに参加してくれた生徒さんを迎えてのヨガでした

初めての方に説明する際に、

ヨガとは⁇

呼吸とは⁇

久々に生徒さん、自分に問いかけながら

体に確認しながらのヨガでした

改めて呼吸の確認

ヨガをしててわかっていても呼吸の確認をしてみる時間

また、今日は

満月

少しだけ満月の瞑想をして、とっても心地よく流れる時間は特別

今日も皆さんお疲れ様でした

来月は

10月15日（土）

19時30分〜20時45分

よろしくお願いします