第15回♪一宮市 スマイルヨガ♪

今日はスマイルヨガでした

今日もお集まりいただき、ありがとうございます始まりから終わりまで楽しかった〜

今回はバランスのポーズも練習しました

バランスって集中してなかったり、ちょっと練習してないと出来なくなったり。。

でも、バランスが取れると今自分は

心が整っている

呼吸が落ち着いて取れている

余計な事が頭に浮かんでいない

立位の状態でいながら、瞑想に近い感覚でいられるポーズうんぬんでも、とっても気持ちがいいから好き

今日は忘れずにみんなと写真

愛情たっぷり

ハートのスタンプ

1名来れなくなってしまいましたが、来月は会えるといいな

来月は9月17日（土）

19時30分〜20時45分

よろしくお願いします