今日は江南ヨガサークルでした
GWはお休みだったので、久々のヨガ
生徒さんに会えるのも楽しみで、
今日1日ワクワクでした
久々のヨガは
呼吸に意識を向けます
呼吸って凄いんですもん
疲れや精神面も呼吸を意識すると楽になる
体の状態を感じ取れてしまう
どんどん気持ちよくなり、動きもどんどん良くなる
お休みが続いた体はまだ固まり状態
呼吸をして、
筋肉くんを柔らかくして、
内臓ちゃん達も気持ちよくして、
全身でヨガしてあげます
ちょっと言い方変ですが
久々の時ほど、呼吸を通して体を感じられるいい機会だと思いました
感謝
今週のスマイルヨガも楽しみです
