江南ヨガサークル♪

今日は江南ヨガサークルでした

下半身のほぐしから上半身は背中に意識を向けた動きで1日の疲れをリフレッシュできるヨガをしました

生徒さんにいつも水曜日はぐっすり寝れる～っとお話して頂けるととっても嬉しいです

1週間でも続けると体のリズムもいいようです

私も毎朝の朝の時間は大切

1日の気分の入り方が違います

最近は朝の少しの筋トレ時間に好きな音楽を聴いてテンションを上げてます

聴いている音楽は安室ちゃんか、ONE OK ROCKハードです

今週も残りわずか

明日は新しいヨガ教室の詳細を報告したと思います