昨日は江南ヨガサークルでした
久々に参加された方が多かったので、ゆっくりと体を見つめるヨガの時間に、しました
最後は呼吸法の練習をしました
メロディヨガ部でも行なった、ムーラバンダ
第1チャクラに意識を向け、生命エネルギーが宿る大事な場所
はじめは感覚を掴むのが難しいですが、続けていくと締まる感覚や、エネルギーが上昇していきパワーがみなぎります
最後はシャバーサナでおやすみ
ムーラバンダの練習をしたので、アロマオイルもイランイランの香りを使いました
女性らしい大好きな香り
終わった後に、お友達とオムライスをたべにエグロンへ
種類が多過ぎて悩みまくり、
人気5の明太子とツナのオムライス
微妙なランキングのものを選んでしまいましたがとっても美味しかったです
来週は暖かくなってくれるといいなぁ～
今週も残りわずか
桜もあと少しですが、週末も楽しみましょう
