ヨガな1日①メロディヨガ部♪

今日はヨガな1日でした

こんな日も珍しい～

まずは、メロディヨガ部

今日はペアになって体を観察したり、マッサージしたりとても暖かい時間を体験しました

呼吸や自分の身体と相談しながら、アーサナの強弱やねじりを深めていく時間もとっても好き

最後は私のガイドでの太陽礼拝

古典、A、Bと部員の方達に体験してああただきました

今日のニコ弁

とんかつに生姜に

何より私が大好きなプチトマトの肉巻き

久々に食べれて嬉しかった

今日も愛情たっぷりのお弁当をありがとうございました

私はこの後、一社にエネルギーヨガWSを受けに行ってきました

次回に続く₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒