江南ヨガサークル♪

今日は江南ヨガサークルでした

ヨガをするお部屋がすごく冷えていて始まるまで皆さんでダウンを脱げずにいる方もしばしば

寒い日は体も固まりやすいですが、

足先から上にむかって順番に動かしていき、緩めて伸びて～

体の中を感じてヨガしました

皆さんはどんな事を感じながらヨガしてたのかな～⁇

今日は気持ちの良い睡眠が取れますように

今週も残り半分

明日からも頑張っていきましょう