江南ヨガサークル♪

今日は江南ヨガサークルでした

寒い1日だったので、

十分に体をほぐしてから、しっかり動いたヨガの時間

背骨の使い方、肩の使い方意識したポーズを多く取り入れました

学んだ事をちゃんと生徒さんにシェアしたくてたくさん取り入れてしまい、またあっとゆーまにシャバーサナ

帰りにカワイイツリーを発見

松ぼっくりのツリー

クリスマスイブも

江南ヨガサークル

楽しみ～