江南ヨガサークル♪

今日は江南ヨガサークルでした

寒くなってきたからか、日中パソコンと向き合ってるので、ふくらはぎがだいぶむくんできました

江南ヨガサークルの生徒さんもお仕事終わりの方が多いので、前半は足や肩甲骨、骨盤をゆっくりほぐしていきました

ほぐれると本当に気持ちいい♡

ですが、後半は下半身を中心とした動きで身体の中からしっかりと鍛える

徐々に動きが増えてきていますが、刺激がお好きな生徒さんたち笑

今日もとっても楽しかったです

今週もあと半分、頑張って下さいね