おまたぢからの参加レポ♪

日曜日に参加させて頂いた、

野田歩海先生による

おまたぢから＆生理トレーニング

レポっちゃいまーす

まず、私が参加しようと思った理由

女性の体なら誰にでも訪れる、月経

昔はお腹も痛くなって動けなくなるし、気分も悪くて、不順が当たり前でした

去年、私が手にした本に、

月のものに感謝をする

子宮に感謝をすることによって、体も喜んでくれるっといった内容でなんだか心打たれてしまいました

まずは子宮にオイルマッサージをすることから始めたところ、なんと痛みがすっごく引いたんです毎月どんどん痛みがなくなっていき、楽しくなっちゃって

最近は自分なりのトイレで経血したり、周期が整ってきたり、目に見える効果があると色々試してみたくなるし、もっと知りたくなる

そんなタイミングで今回の講座に参加しました間違った知識でこれから過ごして行きたくもなかったので、ちゃんとプロからお話を聞かないと

やはり、

[百聞は一見に如かず]

歩海先生によるお話は聞きやすくて頭に入っていくし、必死にメモってました

1番ビックリしたことは、ケミナプによる冷えと雑菌の繁殖

もう、いつものナプキンは使えない

理由もわからず使い続けてしまっていたら。。。

これからは優しいナプキンを使います

他にも沢山ありすぎて書き切れませんが、私がこれから普段から気をつけたいことをピックアップ

お肌のゴールデンタイム22時～2時の間になるべく睡眠につくようにする。

夜間のテレビ、携帯を控える。

排卵後は特に厳禁

食べる物にも気をつける。

特に小麦やお米を食べ過ぎない‼︎

美容院は整理後1週間ぐらいの間にいくようにする。

体温が下がり過ぎないように、冷えに注意する。基本体温は36.5度

普段からよくしてしまうので、これから少しづつ改善していきたいと思います

あとは、3点締めとこー○もん体操も忘れずに呼吸と、お腹はゆるゆるに

あっとゆー間の時間でしたが、とっても楽しくてまた聞きたいと思いました

そして、当面の目標は

トイレで経血‼︎

更なる目標は

生理は3日‼︎

を目指してトレーニングします

この先、妊娠した時が訪れたときに子宮にも体にも優しく受け入れられるになれてるといいな

いつになるかわかりませんが...♡

開催してくれた、ゆうこりんと歩海先生本当にありがとうございました