今日は朝YOGAでした
朝も冷んやり寒かったですが、すごく天気が良くてスリジェさんのスペースは日が当たりそこにボ～っといるだけでも落ち着きます
今日はしっかり動いて、眠っていた体を目覚めさせ、体の使っていない部分をしっかり伸ばしてあげるヨガを行いました
股関節周りの内ももや、むくみやすい下半身など足を中心に
もちろんダウンドックは先日masa先生のアジャストで教えて頂いた事を実践‼︎
実践したことはシャアしないと自分も忘れてしまうし、良いことは伝えてあげたい
終わる頃にはとっても暑くなって、体感は夏の様でしたね
今日もありがとうございました
次回は11月15日 第３土曜日
10時30分～11時40分
一宮市 スリジェ
※無料駐車場有ります
宜しくお願いします
