江南ヨガサークル♪

昨日は江南ヨガサークルでした

気付いたら、今日は下半身中心の動きでした

1日の疲れた下半身をほぐしてから、ねじりのポーズで背筋と下半身を意識し、立位も下半身でしっかりとマットをとらえ、状態を支える‼︎

下半身の筋肉を意識してキュッと引き締める

ジワジワ体も熱くなり、最後のシャバーサナでぜ～んぶの、体の力を抜いてしばしのおやすみ

生徒さんから東京のお土産のおすそわけもありました

スカイツリーのところの限定みたいです

いつかは行きたい

ありがとうございました