クランチヨガ♪第4回♪

今日はクランチヨガでした

ご家族やお友達や初めて参加していただきありがとうございました

とっても大好きなお友達も来てくれてテンションテンションあがりました

久々に動いて気持ちよかった～との声も聞けてとっても嬉しく感じております

お腹を意識してペアヨガをすると、体全身がしっかり伸びたり体がじわじわ熱くなったりするので代謝もあがるし、何より楽しい

最後は木のポーズで一緒にバランスをとつたのですが、皆さんバランスもとれてて綺麗でした

来月は10月12日の第2日曜日です

来月もよろしくお願いします