今日は体のメンテナンスに行ってきました
パソコンのやりすぎ⁇
実は少し前から右手首が痛くてこんなんになって帰ってきました
パソコンのやりすぎ⁇
腱鞘炎⁇
いーえ、違います
実は先月、左肩に力が入りすぎていたのでなるべく左肩をかばっていました。
が、かばいすぎたのが右肩に力が入りすぎたようです
右の肩を少し内側に入ってしまう癖ができ、それにより肩より下にある手はさらに回転をしてしまってそのままで生活をしているようです
簡単に言うと、手を体の横にしてまっすぐ立つ時はもちろん手の甲も外側にありますよね。
そのまま肩を少し体の内側にいれると⁇
手の甲が外側から内側に回転します。
常にねじれた手首
そりゃ痛めます
改善としては、やはり姿勢‼︎
ポイントは背筋を伸ばし、右の肩甲骨を少し内側に入れた姿勢を心掛ける事
あと、できたら左のおしりをキュっとしめて持ち上げる
そうすると右の肩甲骨もキュっとしまるんですよね～
解剖学、楽しいっ
さて、来月はどんな体の変化になっているかな⁇
良い方に変化してくれますように