江南ヨガサークル♪

今日は江南ヨガサークルでした

大分夜も涼しくなり、体を動かしても過ごしやすい毎日ですね

今日のヨガはゆったりした動きでしたが、しっかりと呼吸を意識することで、代謝も上がり体がじんわり熱くなりました

スーー

ハーー

っと、皆さんの息の音が聞こえてとても集中して体と向き合った時間を過ごされていました

終わった後は、このまま寝たくなるような気持ちよさ

みんな今日は快眠だといいな

私も昨日は満月パワーとアロマオイルで深い睡眠ができました

今日もゆっくり寝るとします