江南ヨガサークル☆

今日は江南ヨガサークルでした 

少しお腹を意識した動きが多かったので、少しプルプルしながら皆さん頑張っていました

今日は最後にマッサージもしました

胸と肩を開いてあげて、ふわ～っと肩の力も抜けて気持ちいいんですよ

大好きな先生から教えて貰いましたが、

まだまだ難しいーっ

力加減も人の体によって違うから気楽にぬんてできない

そう思うと、接骨院の先生って本当に凄いな

また行きたくなってきた。。笑

もっと上手くできるように、

練習も頑張ろーっと

来週の江南ヨガはお休みです

よろしくお願いします