今日はメロディヨガ部♪
コーンのご飯
久々の参加の方もいらして賑やかなヨガ部です
まずはヨガで気持ちよーく体をほぐしていきました
ヨガの後に瞑想もあるので、呼吸を中心とした動きでのヨガです
マネージャーによる今日の瞑想は体の中で感じる感覚をフォーカスしたもの
みんなでシェアして、それぞれの自分の時間を過ごしていました
あっとゆーまのお弁当ターイム
今日のニコ弁
上のゴーヤもめっちゃ美味しい～
しばらくみんな無言
笑
笑美味しすぎて食に夢中笑
笑ご飯の後は、温泉話で盛り上がりましたね～イキイキと話されてましたし笑
イキイキと話されてましたし笑ローズマリーもみんなでおすそ分けで頂きました
ありがとうございます
来月は8月2日 第1土曜日です