明日の江南ヨガサークルの練習中
室内で冷房にあたっていたり、ずっと座り仕事をしていると足がむくむー
夏場だと暑くてメディキュットも履いて寝れない
先週はお休みの方も多かったので、しっかりふくらはぎや足のマッサージも行おうと思っております
1日の疲れは溜め込まない
毎日となるとなかなか難しいですが
知っているのと知らないのとでは違いますしね
ほぐすとすごく気持ちがよくて、
リラックスできるので、ヨガにも入りやすいです
本当に気持ちがよくて...
寝てしまいそうになり...
ブログを書いています
笑
笑目が覚めてきたので、練習再開