江南ヨガサークル☆

今日は江南ヨガサークルでした

今日はインナーマッスルや股関節周りを中心にした動きを多く取り入れて、最後の方は汗が出るぐらいしっかり動いたヨガの時間でした

あと、みんなでハトのポーズも

以前よりも皆さん上達されていました

おぉぉ～

日々成長ですねっ

毎週、ヨガで体を動かして体調を整えていらっしゃる江南ヨガサークルの皆さん

素敵な方たちばかりで、元気いっぱいもらっています

感謝

来週も楽しみでーす