メロディヨガ部☆5月♪

今日はメロディヨガ部でした



すっごく天気もよくてヨガ日和



新しいウェアでーす

スパッツの柄がお気に入り



今日のヨガは、
緩やかに、呼吸を意識して最後は少し大きな動きで皆さん頑張っていました




その後は、森林の鳥の声が響く音楽を聴きながらの瞑想



今日は頭までなかなかすーっと入っていかず、身体の中を観察していたら、あっとゆー間に終わってしまいました笑



お待ちかねの今日のニコ弁

肉巻きも美味しかった
でも絶品はトマトのマリネ




あたしも作りたいな




ご飯後は悩みをテーマにみんなと話しました
みんな色んな悩みありますね




でも、なんかすーっと気持ちが楽になりました



来月は、6月7日の第1土曜日でーす





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