今日は江南ヨガサークルでした
丹田を意識した呼吸を続ける動きを入れて、精神の集中やお腹のインナーマッスルも鍛えていきました
バランスを取る練習で木のポーズ
あたしは、バランスが取るのが苦手で全然できなかったんですが、
意識を丹田におくようになってから、すぅーーっと出来るようになりました
バランスのポーズは毎日練習していますよっ
やっぱり日々の積み重ねが大切ですね
レッスンも終えて帰宅したら、
グリコの元気が全くない...
原因は、
弟が帰ってしまったから
毎日遊んで貰ってたから、帰った瞬間一気に元気が無くなって、ご飯も全然食べなくなってしまったみたいで
ワンちゃんって、すごく繊細な心だなぁ
きっと、朝になったら忘れて元気になってるだろうけど
明日は弟の誕生日
また遊びにきてねー
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