いきいき百歳体操に参加しよう !!
いきいき百歳体操は、運動器の機能の向上をはかるための体操です。
おもりをつけて、椅子に座って約30分間DVDを見ながら行います。
週1~2回程度行うことで筋力や維持向上に効果があると言われて
います。長池地域では「長池いきいき百歳体操」として、週2回
長池連合会館で開催しています。随時無料体験も行っていますので
この機会に皆さんと一緒に始めてみませんか ??
<長池いきいき百歳体操>
日時:毎週火曜日·金曜日
15:00~15:30
場 所:長池連合会館
料 金:500円(11回分)です。
