今日は妊婦検診でした〜。
ほんとは先週行かないといけなかったんやけど、諸事情により1週間遅れで検診へ
足の浮腫みがひどいし、体重は前回の検診から3週間で5キロも増えるし、お腹の張りもひどいくて、、、。
体重は浮腫みのせいと、安静指示で運動が全くできなくてどーん！と増えてしまった
体重増えすぎやろ〜！食べ過ぎちゃうん？！って思われるかもしれませんが、食事制限してコレです、、、。
夜は炭水化物は摂らなかったし、野菜中心だったのに
先生から食べ過ぎ！と言われ、え〜(´°ω°`)ってなりました（笑）
便秘なのも体重増加に関わってるんだろうな
浮腫みは半端なくて、結婚指輪が抜けなくなるほど
頑張って外して、もうつけてません。
それに、手を握ると浮腫んでるから違和感あるし〜。
足は一番やばくて、低反発枕のように指で押すと凹んでしばらく戻りません（笑）
スネのところなんて、骨じゃなくて浮腫みで余裕で凹みます（笑）
浮腫みがひどくて、妊娠中毒症の症状と言われ、まだしないはずのNST(ノンストレステスト)を初めてしてもらいました
赤ちゃんの心拍と胎動とお腹の張りを計測するんやけど、問題ナシ
血圧もまだ高血圧の域ではなくて、浮腫みを無くすための漢方薬を処方されました
でも、1週間様子を見て、1週間後に再度チェックされます
その時に、高血圧だったり、NSTで赤ちゃんが元気なかったり、尿検査で蛋白がプラスだったり、何か異常があれば入院だそうです
この1週間が勝負です死ぬ気でカロリーと塩分を制限していきます
死ぬ気でカロリーと塩分を制限していきます妊娠後期で安静指示の上、妊娠中毒症の疑いってなると、ほんまにできることが限られててやばい
妊娠高血圧症候群になると、赤ちゃんの心拍が弱くなったり、胎盤早期剥離で母子ともに危険になったり、週数が満たない状態で帝王切開しなきゃいけなくなる可能性が高いそうで、、、。
最悪、胎児がお腹の中で死んでしまうことも
と、先生から厳重に注意されました。
と、先生から厳重に注意されました。今日はいつも笑顔の看護婦さんが一切笑ってくれなかったことで一番危機感を感じた、と後から主人と話し合い、真剣に食事制限しよう！と決めました！！
妊娠してなかったら、むしろ痩せるぐらいの食生活でも妊娠してると本当に気をつけないといけないことがわかりました
運動できたら浮腫みや高血圧、体重管理もしやすいのに、それができない、、、。
はがゆい〜〜
とにかく、今はできることをがんばります！！
今日の晩御飯
ご飯80グラム
ご飯80グラム
トマト1/2
ブロッコリーと人参をゆがいたやつ
白和え(薄味)
サンマ1/4